こんにちは、風馬です。
なにかを「やろう」と思っていて結局やらずに、1日の終わりに後悔する…
こんなこと、よくありますよね。(僕はめちゃくちゃあります。)
後悔するたび自己嫌悪になって、また行動できないループに落ちていく。
でも、「後悔も自己嫌悪もしなくていいですよ」という考え方を紹介します。
きっと、心が軽くなって行動を開始できると思うので
ぜひ最後まで読んでいってください！
自分の決断は今すぐ変えられる。
だから、クヨクヨしなくてOK！
「何もしない」という決断をしたのは自分
こんな風に、夜中になって後悔することありますよね。
でも自己嫌悪に浸る前に、「行動しない」という選択をしたのは自分だと認識しましょう。
行動できなかったからといって、全然落ち込む必要はないんですね。
なぜなら、決断をしたのは自分なので、自分は今すぐ変えることができるからです。
今、この瞬間から「やる」という選択肢を選ぶだけ。
正直この考え方だけで、「今日も何もできなかった」という悩みはほぼ解決とも言えますね。
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どうせ1つ決断するなら、「やる」方を選ぼう
ある研究によれば、人が1日に決断できる回数には限りがあるそうです。
なので、オバマ元大統領やスティーブ・ジョブズは毎日着る服をパターン化して決断する数を減らしています。
(僕も、私服は厳選した同じアイテムを数着持つようにしています。めちゃくちゃ楽です。)
このように決断の数を減らすのも有意義ですが
「決断できる数が限られている」のを別の角度から見ると
限りある中でどうせ決断するなら、なにか「やる」方を選ぼうぜ！
と考えることもできますね。
「やらない」のも「やる」のも、1回の決断という点では同じなので
「やらない」ことをわざわざ選ぶのはもったいないですし、なんかバカらしくなってきませんか。
せっかくなら、「やる」方を選んだほうがトータルお得です。
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「やる」ことを選べないのは、優先順位が分かっていないから
「やる」方がどう考えても良い選択肢なのは明らかですが
頭では分かっていても実際に行動できないから悩むんですよね。
そういう人は、やることの優先順位がつけれていないことが多いです。
やりたいこと・やるべきことがありすぎて悩み、疲れ、最終的に何もせずに1日が終わるパターン。
この場合、悪い意味で『考えすぎ』なのが主な原因ですね。
なので、解決策としては
がベスト。
行動が0なのは無価値ですが、1でもできれば十分な価値があります。
いきなり100点満点を想像して疲弊するのはいいかげん辞めてしまいましょう。
- やろうと思っていたこと
- やりたいと感じたこと
これらをすぐに始めると、「今日何もできなかった自分」はもういません。
まとめ：今までの決断の積み重ねが、現状の自分
ここまでのまとめです。
- 「何もしない」のを選んだのは自分
- 自分の選択は、今この瞬間から変えられる
- 1日に決断する数には限りがある
- どうせ1つ決断するなら、「やる」方を選ぶのがお得
- 優先順位をつけれないと「やらない」方に逃げがち
- 原因は『考えすぎ』
- 直感を信じて、何か1つだけ取りかかれればそれでいい
結局、「何もしない」ことを選んでいるのは自分なので
自分の選択を変えることでしか根本的な解決にはなりません。
でも逆に、自分が「やる」ことを選ぶだけで全て解決です。
そう考えるだけで気持ちが楽になりませんか。
僕自身、この考えに至ったときは
って、ズーッと悩みがなくなったのを覚えています。
自分の直感を信じて、やろうと思ったことから取り組んでみてください。
人生は、今までの決断の積み重ねから形作られているのですから。
